标签:更好的睡眠

睡眠的重要性以及卧室环境如何影响睡眠|健康灵魂

您一天的工作很漫长,希望整夜都能保持良好的音质,第二天醒来后就会感到精神焕发。取而代之的是,您难以入睡,并且不断在床上翻滚…

打破5种不良习惯以获得更好的睡眠健康灵魂

良好的睡眠可以保持健康,但是’只是我们没有’我们被教导要工作。睡眠常常被认为是理所当然的。实际上,只有在出现问题时,它才成为谈话的主题。我们大多数人成为…

了解处方药智能药物|健康灵魂

每天工作都可能给我们造成损失。人体也对我们所做的事情感到精疲力尽。休息不足会导致更复杂,更不健康的状况。这就是为什么我们…

睡眠的好处,以及如何获得它健康灵魂

我们都被告知关于睡眠的不同知识,以及睡眠如何影响我们的日常工作能力。从青年时代起,我们被告知:7-8个小时是不可思议的数字这对我们的长寿至关重要。我们需要良好的睡眠才能锻炼…

当您听到“健康的生活方式”一词时,您可能会想到那些运动量大,饮食好的人。虽然这些习惯肯定是整体健康的关键,但还有另一个因素并不总是能够得到…

睡眠与幸福之间的10种联系健康灵魂

毫无疑问,睡个好觉可以帮助您醒来后精力充沛,精力充沛,随时准备参加一天的活动。但是,睡眠并不能使您感到疲劳。说到整体健康…

按摩疗法有助于改善睡眠|健康灵魂

据估计,有50至7000万美国人患有某种类型的睡眠障碍,’s no wonder there’在文化上更加注重更好的睡眠。失眠是’造成睡眠不足的唯一原因;从慢性疼痛到困难的一切…