如何在任何年龄获得发光的皮肤

如何在任何年龄获得发光的皮肤健康灵魂

我们所有人都希望表现出最好的状态,其中很大一部分是拥有健康,发光的皮肤。我们都希望被告知我们的皮肤看起来很棒,而不是被告知我们看起来疲倦,压力大甚至老。现代生活的许多因素–除了自然衰老–使我们的皮肤看起来疲倦,皱纹,而且根本不新鲜。压力,睡眠不足,疲倦,饮食不良和许多其他因素会严重影响我们的皮肤。但 我们该如何应对?以下是专家的一些重要建议,无论您年龄多大,这些技巧都将帮助您的皮肤焕发光彩。

任何年龄的皮肤都可以发光

胶原蛋白补品

胶原蛋白是皮肤,关节和骨骼最受信赖和推崇的补品之一。服用胶原蛋白有很多好处,而且形式很多。胶原, 根据BestHealth.org,是逆转肌肤衰老迹象的最佳方法。胶原蛋白是我们自然产生的物质– a protein –尽管它的产量随着年龄的增长而下降。这就是为什么将其作为补充剂可以消除一些衰老的皮肤的常见征兆。它有助于保持皮肤弹性,增强皮肤并保持水分。所有这些都将帮助创建发光,清新的皮肤。您可以购买无味粉末状的胶原蛋白,使其易于添加到肉汤中, 饮料或餐中的任何液体成分。如果您还没有摄取足够的胶原蛋白,那么这是一种简单又便宜的添加胶原蛋白的方法。您也可以购买含有胶原蛋白作为补充成分的护肤霜。在一些研究中已证明直接在皮肤上使用有助于减少皮肤上的皱纹和细纹。

去角质

去角质是我们当然都听说过的东西。但是,最近的一项调查显示,超过50%的人跳过了护肤程序的这一部分。为什么?也许是因为这会花一点时间,而且我们不想花更多的时间做护肤。无论是不是事实,我们都强烈建议您将去角质纳入您的护肤程序中。去除角质会轻柔地去除死皮的上层,从而使皮肤看起来更新,更光彩,反射更多的光线。即时发光的改善。我们建议您每周使用两到三遍皮肤去角质磨砂膏。在用温水冲洗之前,将其轻轻擦拭皮肤约一分钟。每月两次添加的另一种去角质形式是面膜。半定期使用去角质面膜会比简单的磨砂膏深得多。请遵循以下两个步骤,以获得快速修复健康外观的最佳效果。

去角质

饮食与补水

我们都知道,但是我们当中很少有人对此做任何事情:我们都应该 多喝水。充足的水分不仅对您的内在有益,对皮肤也很重要!大多数医生建议每天喝8杯或2升水。毕竟,您的皮肤中有64%由水分子组成。显然,您喝的水越多,皮肤的水分就越新鲜。要获得额外的刺激,请尝试使用局部保湿剂为皮肤补充水分。皮肤干燥外观不好,它肯定可以增加您的寿命。因此,请每天多喝水和保湿,以使皮肤光彩照人。

在饮食方面,您的皮肤有几大禁忌。可悲的是,其中大多数都是我们很多人喜欢吃的东西!精制糖,油状碳水化合物,快餐食品和巧克力均已证明对人体皮肤和肤色有不利影响。另一方面,饮食中的绿叶蔬菜,瘦肉蛋白质和水果越多,皮肤就会越好。

维生素D

健康肌肤的最后一点是 维生素D。当我们的皮肤暴露在阳光下时,会产生维生素D。它在您的体内做很多重要的事情,其中​​一些与皮肤本身有关。维生素D有助于皮肤细胞的生长和年轻化,使其成为看起来健康的皮肤的关键成分。确保尽可能每天在阳光下晒10分钟,并在整个冬季服用维生素D补充剂。

有了这四个最重要的技巧,您可能会发现自己的皮肤迅速得到改善,将老化的皮肤转变为发光的美丽。无论您年龄多大,这四个因素的结合都会很快为您带来新面孔。今天就来试试看!